Stres towarzyszy nam wszystkim. Pojawia się w pracy, w domu, w relacjach, w momentach zmian i napięcia. Czasem jest krótkim sygnałem mobilizacji, a czasem staje się stanem, który towarzyszy nam tygodniami – i wtedy zaczyna realnie wpływać na samopoczucie, ciało i sposób reagowania na innych. Dobra wiadomość jest taka, że stres nie musi nas definiować […]
Jak radzić sobie ze stresem? Skuteczne sposoby na co dzień Przeczytaj więcej »
Każdy z nas zna ten moment: coś ściska w gardle, serce bije szybciej, a w środku rośnie napięcie. Próbujemy to nazwać — „złość?”, „stres?”, „bezsilność?” — ale słowa nie zawsze przychodzą łatwo. Tymczasem emocje nie znikają tylko dlatego, że nie potrafimy ich nazwać. One po prostu czekają, aż zostaną zauważone. Czym właściwie są emocje? Emocje
Czym są emocje i jak je rozpoznawać? Od reakcji ciała po język emocji Przeczytaj więcej »
Jeszcze kilka lat temu emocje były traktowane w rozwoju osobistym jak nieproszony gość. W coachingu mówiono o celach, w terapii – o zachowaniach, a emocje… miały się jakoś same ułożyć po drodze. Dziś coraz więcej specjalistów wie, że bez emocji nie ma prawdziwej zmiany. To one nadają sens temu, czego szukamy w pracy z człowiekiem:
Praca z emocjami w coachingu i terapii – jak to robić skutecznie i bezpiecznie? Przeczytaj więcej »
Dzisiejszym gościem na naszej transmisji na żywo jest Miłosz Brzeziński, który jest wykładowcą, certyfikowanym coachem ICC, autorem książek i pasjonatem psychologii. Cały wywiad możecie znaleźć na samym końcu tego artykułu. W niniejszym artykule odpowiemy na pytania: Zanim odpowiemy na powyższe pytania warto zaznaczyć, że nauka się bardzo dynamicznie zmienia. Trudne jest dla nas jako dla
Dlaczego boimy się strachu? Dlaczego wstydzimy się emocji? Przeczytaj więcej »
Zapraszamy Was do odsłuchania dwóch wywiadów o kontuzji w sporcie, rozmawiamy z perspektywy trenera sportowego oraz z perspektywy nastoletniej sportsmenki. Kontuzja w sporcie- Jak pomóc dziecku? Pierwszy wywiad odbył się z Denisem Kotula– absolwent Wychowania Fizycznego i Fizjoterapii na co dzień pracuje jako nauczyciel wychowania fizycznego w Szkole Podstawowej i Liceum im. Marii Montesorii w
Kontuzja w sporcie Przeczytaj więcej »
Kochani wraz z Marcem w naszej Akademii nastąpiła era pod tytułem: Emocji moc! Dlaczego blokujemy radość? Hm… odpowiedź znajdziecie w poniższym artykule lub w nagraniu Beaty Kaczor – trener mentalny i współwłaścicielki Akademii Majki Jeżowskiej dołączonym na samym dole. Dziś pierwszy odcinek z cyklu emocji moc, podczas którego dowiecie się: 1) Dlaczego blokujemy radość? 2)
Emocji moc- Dlaczego blokujemy radość? Przeczytaj więcej »
Wiele młodych zawodników nagle traci motywację lub nie osiąga dobrych wyników sportowych. Jako rodzice i trenerzy często zastanawiamy się jaka jest przyczyna tego zjawiska? W poniższym artykule przeczytacie o blokadach w sporcie oraz dowiecie się o genialnym narzędziu neurodydaktycznym jak pomóc swojemu dziecku, wrócić do formy i z satysfakcją osiągać ustalone cele i osiągnąć wymarzony
Blokada w sporcie Przeczytaj więcej »
#2 Stres w sporcie – Drugi tematyczny film i wywiad z Martą Włodarczyk – trenerem mentalnym i byłą Mistrzynią Polski w tańcu towarzyskim oraz właścicielką szkoły tańca Eskadra Szkoła Tańca ESKADRA od 10 lat. Wraz z Martą odpowiemy na poniższe pytania oraz zastanowimy się nad tym jak pomóc dziecku, które przeżywa stres przed zawodami, wystąpieniem publicznym
Stres w sporcie – Stres u Młodego sportowca – Jak sobie z nim poradzić? Przeczytaj więcej »
Trening mentalny w sporcie – fakty i mity Luty został ogłoszony miesiącem treningu mentalnego w sporcie. W związku z tym dziś w pierwszej instrukcji do naszej gry OdporniMentalnie.pl zajmiemy się najczęstszymi mitami dotyczącymi treningu mentalnego. Na końcu tego artykułu znajdziecie wywiad z Beatą Kaczor, „Kaczką”, Dyrektorką Ośrodka Nauczycieli im. Majki Jeżowskiej, współtwórczynią Akademii Edukacji i
Trening mentalny w sporcie- fakty i mity Przeczytaj więcej »
